Как наладить стул у взрослого

Как наладить стул у взрослого

На сегодняшний день все стремятся вести здоровый образ жизни. Несмотря на все старания, правильный рацион питания, витамина терапия и регулярная физическая нагрузка, полностью здоровых организмов не бывает.

Запор может появиться неожиданно у каждого, на него редко обращают внимания, считая, что это естественный процесс пищеварения.

Дефекация – нормальное явление у каждого человека. Бывают трудности в этом деле, но мало кто заостряет на этом внимание. Однако если симптомы усиливаются, например сильная тяжесть в животе и невозможность устранить данный недуг стулом, появляется желание срочно очистить кишечник.

Запор – это проблема личного характера. Он может сигнализировать о начале опасного заболевания. Первые симптомы не всегда удается распознать.

Вот тут и возникает вопрос, как срочно в домашних условиях у взрослого вылечить данную патологию. Запором называют задержку дефекации на долгое время и появление болевых ощущений в области кишечника. Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности, поэтому в туалет ни кто не ходит по часам.

При частых проблемах подобного типа, появляются осложнения в виде геморроя, кровотечения из заднего прохода и реже, выпадения прямой кишки частично наружу. Иногда запоры свидетельствуют о серьезных онкологических заболеваниях.

Специалисты считаю, что еда, застоявшаяся в кишечнике, образует вредные канцерогены, которые в итоге приводят к раку. Они быстро всасываются в стенки слизистого слоя.

Частое возникновение расстройства говорит о хроническом заболевании.

Стул должен быть минимуму от 3 раз в неделю. При возникновении тяжести, вздутия живота и газообразовании следует немедленно обратиться к врачу, для исключения серьезных патологий. Необходимо найти верную причину и назначить правильное лечение.

Самые распространенные причины запоров

Чтобы правильно выявить причину задержки опорожнения, необходимо понять, как функционирует кишечник человека.

Жидкости усваиваются толстой кишкой. Стул образуется в результате продвижения пищи по пищеводу.

Каловые массы хранятся в прямой кишке до того, как возникает желание сходить в туалет. Мышцы данных органов служат помощником, проталкивая еду.

При недостаточном усвоении воды и медленной работе мышечного слоя происходит деформация стула в сухое и твердое состояние, тем самым образуя запор.

Существуют несколько главных причин запора у взрослого человека:

  • Нехватка клетчатки. При достаточном количестве клетчатки в рационе питания, снижается риск возникновения расстройств со стулом. Жирные, жареные продукты расстраивают работу перистальтики кишечника. Растворимый вид клетчатки, помогает смягчить процесс опорожнения. Не растворимые соединения помогают выйти всем каловым массам. Если не хватает этих полезных элементов, человек страдает запором длительное время. Необходимо быстро избавиться от недуга.
  • Физическая активность. У взрослого человека чаще всего появляются симптомы запоров из-за малоактивного образа жизни. Движения ускоряют работу перистальтики. Их отсутствие замедляет процессы пищеварительного тракта. Метаболизм помогает опорожнению прямой кишки при сильном запоре, поэтому его нужно стимулировать.
  • Возраст. С возрастом у человека понижается активность обмена веществ, это приводит к замедленной работе мышечной ткани в пищеводе. Данная причина часто вызывает запор.
  • Рацион питания. Молочные продукты не содержат в составе клетчатку, только жирны соединения. Замедляют работу пищеварения. Употребление мясные продуктов тяжело сказывается на ослабленном с возрастом кишечнике. Такую пищу нужно запивать большим количеством воды, особенно людям с нехваткой физической активности. Неспелые бананы не содержат полезных микроэлементов, поэтому плохо перерабатываются. Хлеб вызывает неусваиваемость глютена, что является главным признаком застоя. Сладости так же замедляют все процессы естественного метаболизма.
  • Употребление алкоголя. Спиртные напитки вредны для всего организма, они обезвоживают организм, препятствуя обмену веществ. Все эти факторы мешают нормально сходить в туалет.
  • Препараты кальция и железа. Кальции замедляет работу пищеварительной системы. Он забирает слишком много воды, поэтому кал становится твердым. Железо окрашивает стул в черный цвет и делает его сухим, но не замедляет процесс опорожнения. Однако из-за таких свойств могут появиться трещинки в анальном отверстии.
  • Беременность. Около 50% женщин в первом триместре беременности страдают запорами. Гормон прогестерон вырабатывается в двойном количестве, действуя как расслабляющее средство для мышечной ткани. На более поздних сроках матка становится большой и давит на проходы, мешая свободному прохождению стула. Если это основная причина, от нее нужно срочно избавиться.

Как избавиться от запоров в домашних условиях взрослому в считанное время

Непредвиденно случился запор, что делать самостоятельно в этом случае. Сразу в голову приходят мысли о слабительных препаратах, их можно принять в любое время.

Это самый быстрый способ нормально сходить в туалет, но специалисты не рекомендуют постоянно прибегать к такому методу. Препараты со временем вызывают привыкание организма, и он перестает справляться самостоятельно.

Существует несколько народных рецептом, чтобы срочно очистить кишечник в домашних условиях.

Клизма на основе масел.

Можно прибегнуть к клизме, она эффективно справляется с запорами. Есть и минусы у данного способа, частое ее использование приводит к дисбактериозу.

Стенки прямой кишки растягиваются под давлением раствора, и мышечная активность ослабевает. Если недуг не частый спутник, клизма хорошо справится со своей задачей.

Лучше сделать раствор на основе масел, например вазелин или подсолнечник. Нагревают до 38 градусов и аккуратно вводят в организм. Действие у нее мягкое, начинает помогать спустя 10 – 12 часов. Желательно проводить процедуру перед сном.

Клизма на основе соли.

При сильном застое нужно срочно делать раствор с солью. В 2 литра воды добавляют 1 столовую ложку соли. Применяется одноразово. Такой раствор делает стул более рыхлым, заставляя работать перистальтику.

Однако, не увлекайтесь процессом и количеством столовых ложек соли. Если делать больше процедур или добавить больше соли, можно получить раздражение стенок пищевода.

Лечение запоров с помощью лекарственных средств: 5 эффективных средств

На полках аптек находятся различные лекарственные средства от запоров. Они имеют разный эффект действия. Быстродействующие препараты дают результат спустя пару часов.

Однако, у них имеется ряд осложнений и противопоказаний. Их основная цель быстро устранить расстройство, заставляя пищевод активно работать.

Популярные препараты от запоров:

  • Микролакс – выделяет водные ферменты у каловых масс. Микролакс не вредит здоровью, оказывая постепенное воздействие на мышечную структуру кишечника. Разрешен для употребления детям с 3 лет и в период беременности. Выпускается в форме микроклизм. Цена 300-800 рублей.
  • Сенаде – изготавливается в виде таблеток. Синозиды в составе средства действуют как слабительное на слизистых стенках, раздражая рецепторы. Хорошо формирует нормальный процесс дефекации, не доводит до появления поноса. Действует после 10 часов от приема. Противопоказан в детском возрасте и при беременности. Регулярное использование Сенаде плохо сказывается на самочувствии человека. Предназначен для редкого употребления, не чаще чем раз в 3 месяца. Цена 500-560 руб.
  • РектАктив – используется ректальным методом. Активное вещество препарата глицерид. За счет этого компонента результат настигает человека в кротчайшие сроки, от 15 минут. Хорошо помогает беременным женщинам и в период лактации не оказывает негативных действий на молоко. Нельзя пользоваться людям с заболеваниями почек и печени. Перед применением лучше получить подробную консультацию специалиста, так как есть ряд возможных осложнений. Стоит от 200 до 316 руб.
  • Дефенорм – эффективный и бюджетный препарат. Однако не рекомендуется людям пожилого и детского возраста. В составе содержатся химические элементы, которые расщепляю твердый стул. Употребляется до приема пищи, нормализует отхождение кала спустя 5 часов. Рекомендуется запивать капсулы 2 стаканами воды. Цена от 100 до 160 руб.
  • Дюфалак – препарат мягкого действия. Нет противопоказаний, разрешен детям от 3 месяцев жизни. Лечение запоров проводится курсом, постепенно восстанавливая баланс пищеварительного тракта. Стоимость 250-1000 руб в зависимости от упаковки.

Источник: https://tvojajbolit.ru/gastroenterologiya/chto-delat-pri-silnom-zapore-u-vzroslogo-v-domashnih-usloviyah-kak-byistro-i-srochno-eto-vyilechit/

Как наладить работу кишечника при запорах

Как наладить стул у взрослого

Есть немало патологий, которые раньше или позже коснуться каждого человека, закрепление и задержка стула — одна из них. Случиться эта неприятность может в любом возрасте — с детьми, молодыми и пожилыми членами семьи, поэтому так важно знать, как эффективно наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях.

Запор может быть симптомом серьезной болезни, в том числе рака, поэтому не допускайте длительных малоуспешных попыток наладить стул без обследования у врача. При выполнении рекомендаций из статьи и отсутствии должного эффекта — на прием к гастроэнтерологу или терапевту.

Здоровая и патологическая дефекация

Здоровая дефекация — это стул хотя бы 1 раз в сутки, не твердый, оформленный, в диаметре не менее 2 пальцев, коричневого цвета без включения видимых непереваренных остатков пищи, крови или слизи.

Запором можно считать отсутствие стула в течение 2-х суток. В гастроэнтерологии (так называют раздел терапии болезней органов пищеварения) выделяют три вида запоров:

  1. Атонический запор: первая порция плотная, выходит болезненно, далее процесс легче с объемным содержимым.
  2. Спастический запор: оформленные каловые массы, отсутствие или слабовыраженная болезненность, наличие бурления и колик вокруг процесса дефекации.
  3. Хронический запор объединяет оба вида, описанных выше, и стабильное изменение вида кала — он становится твердым и сухим, как слипшиеся комочки. Это происходит по причине избыточного всасывания жидкости из пищевого комка за время длительного пребывания в кишечнике.

Причины задержки стула

Вот основные возможные причины констипации (красивый синоним для понятия «запор»):

  • Мало воды ежедневно. Люди мало пьют, или считают кофе, чай и сладкую газировку — водой. Однако нужная вода — это чистая питьевая, желательно, без газа, от 1,5 л в сутки.
  • Мало клетчатки (грубых пищевых волокон). Нечему разбухать и активизировать перистальтику, не с чего вольготно размножаться полезной микрофлоре, зато есть от чего разрастаться условно-патогенным микробам.
  • Мало движения. При активной работе тренированных мышц пресса эвакуация отходов происходит легче, а перистальтика идет стабильнее.
  • Ошибки в дозах и поводах для назначения антибиотиков.
  • Злоупотребление слабительными препаратами.
  • Слишком редуцированные диеты для похудения — мало пищи как таковой и зачастую острая нехватка клетчатки.
  • Беременность и первое время после родов: организм снижает перистальтику, чтобы не провоцировать тонус матки; ребенок растет — и матка давит на петли кишечника; разрывы в родах или швы от кесарева сечения провоцируют спастику в нижних отделах кишечника.
  • Опухоли кишечника, механическая травма, хронический стресс и заболевания внутренних органов, в частности желез внутренней секреции, например, щитовидной.
  • У детей — ошибки в приучении к горшку, неправильный рацион питания с перечисленными огрехами, рахит, патология щитовидки, аллергия, переход на смеси после грудного вскармливания.

Как мы видим, запор — это часто «заболевание режима» — одно из самых выгодных недомоганий, когда от изменений в образе жизни зависит большая часть или весь успех лечения.

Как наладить работу кишечника — пошагово

Рациональный выбор слабительных средств включает три шага:

  1. В домашних условиях следует исключить или скорректировать все ошибки образа жизни. Основа изменений — увеличить количество клетчатки в питании и усилить питьевой режим. Многие люди навсегда распрощались с запорами, единожды наладив питание и краткую гимнастику по утрам.
  2. Следующий этап при отсутствии должного эффекта — подключение слабительных средств, которые препятствуют всасыванию жидкости из просвета кишечника.
  3. Если эффект не получен, присоединяют слабительные, которые химическим путем вызывают раздражение кишечной стенки. Обычно к этому моменту большинство людей добираются до врача и часто становятся известны болезни внутренних органов, вызывающие запор.

Основная ошибка при домашнем лечении

Немало людей верят, что все решается приемом слабительного. Эта ошибочное суждение связано с отрывочными знаниями о физиологии. Организм устроен очень логично:

  • Чем сильнее и дольше мы стимулируем функцию, тем выше дозы, которые нужны для того же эффекта.
  • Или реакция на данный стимулятор вовсе падает до минимума.

Возникает то самое «привыкание к слабительному», о котором знают бывалые борцы с проблемой констипации.

Чтобы избежать неоправданного и бесконтрольного приема медикаментов, достаточно принять логику описанного выше алгоритма для лечения запоров в домашних условиях и следовать ему хотя бы 2 месяца подряд.

Как изменить ежедневную диету и движение

Если человек относительно здоров (в частности, у него нет камней в желчном пузыре) рекомендации ниже активизируют правильную перистальтику кишечника:

  1. Начинаем день с пищевого холикинетика (т.е. нечто, что усилит выработку желчи и стимулирует ее активный отток). Это может быть: стакан воды контрастной температуры, сразу после пробуждения. Воду можно подкислить или добавить мед (при отсутствии аллергии).
  2. Затем легкая зарядка — с акцентом на пресс: «дыхание огнем» из йоги, полоскание живота из популярных техник типа «бодифлекса» и даже простейшая ходьба на месте с высоко поднимаемыми коленями и наклоны вперед и вбок. Хотя бы 15 минут нагрузки.

Для ослабленных и пожилых людей хороший результат может дать и вовсе простейшая вещь, выполняемая прямо в постели — массаж живота по часовой стенке с завершающим продавливанием по диагонали: от печеночного угла — к лобку, от селезеночного угла — к лобку. После чего можно выполнить «ролик»: лежа на спине, ноги подтягиваются к животу, обхватываются руками, подбородок прижимается к коленям, и в этом положении человек слегка раскачивается вперед-назад.

Амплитуду и продавливание можно регулировать согласно индивидуальной физической форме и никогда не продолжать массаж или физкультуру при возникновении значимых болезненных ощущений.

Используем свечи для старта дефекации. Например, глицериновые свечи в возрастной дозировке. К слову, ставить их можно даже детям до года — изредка, для срочной помощи. В среднем свечи выгодно срабатывают после питья воды — до, во время или сразу после краткой зарядки. Ваша задача — посетить туалет при первом позыве к дефекации.

Продолжая день, в котором мы решаем важный вопрос, как наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях, мы должны определенным образом позавтракать.

Один из вариантов — салат с капустой, яблоком, морковью и размоченным с вечера черносливом + стакан кисловатого сока.

У гастрооэнтерологов данная рекомендация носит звучное название «фруктовый блок» и выполняет сразу несколько функций: обильный и правильный желчеотток, поступление клетчатки, поступление жидкости для разбухания этой клетчатки.

Еще один вариант «фруктового блока»: 7-10 сухофруктов инжира или чернослива промыть в проточной воде и замочить с вечера, утром съесть все и запить фруктовым соком.

Неожиданная рекомендация для кофеманов: выпить натощак кофе контрастной температуры (горячий или холодный) — за 15 минут до еды.

Далее позавтракать с достаточным количеством клетчатки + жидкость.

Этот совет можно внедрять практически здоровым людям, которые очень любят кофе, и не имеют проблем с желчным пузырем, желудком и поджелудочной железой. А в течение дня кофе желательно больше не пить.

Еще одна, уже тривиальная, идея «из народа»: съедать натощак перед завтраком яблоки — 2 штуки среднего размера, хорошо пережевывая.

В течение дня следует питаться по диете №3, где расставлены правильные акценты для лечения запоров:

  • Дробное питание — для стабильного оттока желчи;
  • Исключение слишком тяжелых для пищеварения блюд;
  • Удаление из меню пустых калорий наподобие сдобы;
  • Повышенное поступление клетчатки;
  • Высокое потребление воды (25-30 мл на 1 кг веса);
  • Исключение или ограничение закрепляющих продуктов.

В среднем случае к закрепляющим продуктам относят рис, бананы, груши, кизил, айву, кофе, черный чай, шоколад. Воспринимайте эти запреты трезво — оценивая степень влияния по себе.

Если вы выполняете главные рекомендации диеты, то чашка кофе, выпитая вовремя, может запускать очистительный процесс утром (см.

выше), а 1 банан, который вместе с яблоком или йогуртом составил ваш полдник, не приведет к обострению констипации.

К слову, о йогуртах и кефире. Готовить домашние на закваске — хорошая альтернатива покупным пачкам. Кроме «Активия», на массовом рынке сложно найти продукты с живыми микроорганизмами, а кишечнику нужны именно они. Правомочны сомнения, а сколько из микробов приживется и вообще дойдут ли они до нужного места. Но с приоритетностью домашней кисломолочки специалисты не спорят.

Изменение очередности продуктов в течение трапезы также может помочь наладить стул без медикаментов. Это выглядит парадоксально, но мы бы просили вас попробовать хотя бы месяц питаться вопреки вековому режиму «суп-жаркое-компот и печенье».

Альтернативный режим:

  • Фрукты до еды или как отдельный прием пищи. Только фрукты! Максимум – в сопровождении кефира;
  • Начинать трапезу с салата. Когда съедена половина салата, подключать первое или второе блюдо (мясо, кашу, суп).
  • Отдельного разъяснение по супам: скажите «да», если в составе много овощей. Ограничьте рецепты только с мясом, картошкой, рисом, вермишелью.

Правильная поза в туалете

Отдельного упоминания заслуживает эргономичная подставка под ноги — для наиболее эффективного положения тела во время дефекации.

Squattypotty (с) — не просто новомодная идея с запада, а реальная помощь. Главное — набраться терпения и привыкнуть к новой позе при дефекации.

Дополнительный полезный эффект уже через 1 месяц регулярного использования — уменьшаются проявления геморроя.

В кратком видео ниже вы найдете понятные объяснения, как наладить работу кишечника при запорах в домашних условиях с помощью squattypotty.

Средства в арсенале врача

Если режимные мероприятия не успешны, врач будет выбирать из нескольких групп слабительных:

  1. Пребиотики (например, на основе лактулозы — Дуфалак, Нормазе, Порталак): помогают поддержанию гармоничной структуры микрофлоры;
  2. Препараты-стимуляторы кишечной стенки (Сена, Гутталакс): проводят к привыканию и нарушают электролитное равновесие, если принимать длительно;
  3. Слабительные с осмотическим механизмом действия (Сульфат магния, Форлакс, Фортранс): удерживают воду в просвете кишки, что растягивает ее и способствует проталкиванию пищевого комка. Побочный эффект — метеоризм, урчание и колики.

Эффективные средства народной медицины от запора

Перечислим самые эффективные, безопасные и даже вкусные варианты:

  • Салат щетка = белокочанная капуста, морковь, свекла. Все овощи сырые, измельченные на крупной терке. Заправить оливковым маслом. Можно добавить яблоко. Есть на завтрак или ужин в количестве 150-200 гр.
  • Смесь из чернослива, изюма, инжира и кураги. Перекрутить в равных пропорциях на мясорубке, добавить оливковое масло, съедать с кефиром на ночь в количестве до 3 столовых ложек с горой.
  • Отруби — пшеничные и овсяные. Это разные виды пищевых волокон. Принимать их можно при относительно здоровом пищеварительном тракте, в сопровождении жидкости. Начинать с 2 чайных ложек, наращивая до 1-1,5 столовых, в течение 7-10 дней с аналогичными перерывами. Варианты приема — с йогуртом, просто запаренные со стаканом кефира, в составе смеси сухофруктов, в виде разбухшей кашицы во фруктовом соке. Предостережение: если вы принимаете лекарства, удаляйте их от еды с отрубями на 2 часа.
  • Травы — кора крушины, сена, анис и другие. Если запор сопровождается геморроем, в смеси добавляют ромашку и кору дуба. Важно: травы — по сути те же слабительные из арсенала врача, у которых есть необходимость подбора дозы и серьезные побочные эффекты при длительном применении.

Почему выгодно избавиться от запора

Заболевания кишечника — наиболее частые провокаторы психосоматической патологии и общего нездоровья организма. Слишком весомая роль у системы пищеварения. Каждому человеку выгодно как можно быстрее найти ответы на вопрос, как наладить работу кишечника при запоре, и если это не получается сделать в домашних условиях — обратиться к грамотному врачу.

Источник

Елена созерцатель

  • Активность: 118k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1725441501199599818/kak-naladit-rabotu-kishechnika-pri-zaporah/

Как размягчить каловые массы при запоре у взрослых и детей?

Как наладить стул у взрослого

Проблемы с походом в туалет по-большому не редко возникают у взрослых и детей. Твердый кал просто не может покинуть кишечник, либо приносит боль при выходе, от чего человек осознанно подавляет рефлексы к испражнению.

Разжижить кал в таком случае нужно как можно скорее, чтобы данное неприятное состояние прошло быстро и все функции организма восстановились. Как размягчить кал в домашних условиях и будет описано в этой статье.

Твердый кал — норма или патология?

В норме у человека в кишечнике формируется тугой и плотный кал. На выходе в прямую кишку он уже имеет еще более плотное состояние. Толстые какашки относительно плотные являются нормой для человека. Если как чуть мягче, то это тоже норма, так как каловые массы у каждого человека будут иметь свою форму (кал может быть мягковат или слегка затвердевший, но не каменный).

Если кал твердый, не выходит из прямой кишки, если он застрял в тонком или толстом отделе кишечника, то это же запор. Для запора характерно, что первая порция твердая, далее идет мягкий, но густой кал. Если сформировавшийся каловый комок не до конца выходит из прямой кишки, доставляет дискомфорт и вызывает боль, а после акт дефекации ощущается незавершенным, то это тоже говорит о патологии.

Еще один признак запора — это кал в виде овечьих какашек, или кал похожий на камень. Если застрял кал, а потом из кишки при опорожнении с натуживанием вышла каловая пробка, а далее стул идет жидкий, то это не понос, такое явление также наблюдается при запоре.

Очень важно разбить затвердевшие каловые массы в кишечнике, пока не образуется большой комок в прямой кишке, который вызовет кишечную непроходимость, которую можно будет исправить лишь хирургическим вмешательством.

Причины запоров

У взрослого запоры возникают часто, иногда люди просто не обращают на это внимание и, если серьезной патологии нет, то все быстро возвращается в норму.

Но не стоит надеяться на чудо, нужно узнать, почему затвердел кал, и постараться больше не допускать образования запора.

Причины того, что формируются чрезмерно плотные каловые массы:

  • недостаточное потребление жидкости приводит к тому, что вода из кала всасывается в кишечник и каловый комок становится слишком твердым;
  • несоблюдение режима питания, когда человек практически не употребляет клетчатки, а отдает предпочтение мясу и полуфабрикатам, то кал полностью становится очень плотным;
  • во время беременности и после родов у женщины может возникнуть запор из-за гормонального дисбаланса и  большой нагрузки на кишечник;
  • малоподвижный образ жизни приводит к ослабеванию перистальтики кишечника и твердые каловые массы медленно продвигаются вперед, что приносит существенные неудобства;
  • некоторые препараты способны приводить к снижению тонуса кишечника, что вызовет запор;
  • если кал медленно проходит по кишечнику или даже стоит в нем, то причиной может быть опухоль или иное новообразование, мешающее человеку нормально сходить в туалет;
  • стрессы и резкие перемены также могут привести к образованию твердого кала, здесь важно быстро наладить эмоциональный фон;
  • к формированию твердого кала может привести и ряд хронических и острых болезней кишечника (энтерит, СРК, колит, проктит, дисбактериоз).

При запорах важно быстро добиться нормализации стула, ведь, если запор держится более недели, это может привести к большим осложнениям.

Что делать в таком случае, сможет подсказать только врач, поэтому важно не довести до критического состояния, и как можно раньше понять, почем возникла проблема, и устранить этот фактор.

Рецепт Е. Малышевой от запоров

Дорогие мои, нормализовать пищеварение и стул, убрать запоры, вам помогут не дорогостоящие таблетки, а простейший народный, давно забытый рецепт. Записывайте скорее, завариваете 1 ст. ложку…

Читать далее…

Что делать при запоре?

Лечить запор нужно как можно быстрее. Болезненный выход кала, боли в животе, тошнота, слабость — это лишь первые симптомы недуга, а дальше будет только хуже. Чтобы по-большому сходить в туалет нужно предпринять определенные меры, принять разжижающие и смягчающие средства, а не надеяться на самовыздоровление.

Сделать регулярным стул и более мягким кал помогут:

  1. Слабительные средства — размягчение каловых масс произойдет быстро и организм легко очиститься от скопившегося кала, главное правильно выбрать лекарство.
  2. Разжижает кал очень хорошо клизма, но такой прием разрешен не всем, и он плохо влияет на кишечник. А потому смягчают кал таким образом только в крайнем случае и только, если нет противопоказаний.
  3. Размягчающие народные средства прекрасно зарекомендовали себя еще с давних времен. Такие вещества действуют не сразу, но зато от их приема не страдает тонкая и толстая кишка. Большой выбор слабительной еды позволяет выбрать не только полезную, но и вкусную пищу.

Слабительные средства

Слабительное, размягчающее кал, приобрести в аптеке достаточно просто, но вот выбрать подходящее порой трудно. Слабительные препараты подбираются в зависимости от того, по какой причине возник запор.

Если запор вызван стрессом или переездом, то можно выбрать быстродействующие препараты на основе сенны или крушины, касторовое масло. Такие препараты нельзя использовать часто, так как они могут вызвать атонию кишечника. Но зато действуют они очень хорошо.

Можно также принимать различные масла, чтобы вызвать разжижение кала и стимулировать перистальтику кишечника. Льняное, минеральное и вазелиновое масла прекрасно справятся с этой задачей, но с этими препаратами также нельзя усердствовать.

Если запор является хроническим и кал постоянно твердый, то смягчить его могут осмотические вещества. Они работают в самом кишечнике, приводя к притоку воды, а не оттоку, вследствие чего кал становится мягче. Разжиженный кал легче проходит по кишечнику и быстрее поддается перистальтике.

Также при хроническом запоре эффективны средства на основе лактулозы, они не вызывают привыкания. Дюфалак размягчает кал путем заселения кишечника полезными бактериями, которые улучшают работу кишечника. Другие его аналоги работают также и пит их можно длительное время.

Клизмы

Применение клизм должно быть не частым, желательно использовать их только тогда, когда ничего больше не помогает или при остром запоре.

Вода должна быть теплой.

Можно делать клизмы из отвара ромашки или других трав, но нужно посоветоваться с врачом перед их применением.

Следует учитывать некоторые противопоказания:

  • беременность;
  • период кормления грудью;
  • опухоли прямой кишки;
  • тяжелые болезни кишечника.

Народные средства

Используют много различных средств для устранения запора:

Что говорят проктологи Израиля о запоре?

Запор очень опасен и очень часто это первый симптом геморроя! Мало кто знает, но избавиться от него очень просто. Всего 3 чашки этого чая в день избавят вас от запоров, метеоризмов и прочих проблем с желудочно-кишечным трактом…

Читать далее…

  1. Свекла — это прекрасный размягчитель кала. Если кушать ее проваренную и с добавлением растительных масел перед сном, то к утру эффект уже будет заметен.
  2. Пшеничные отруби улучшают сам процесс пищеварения и благодаря наличию в них клетчатки делают кал мягче. Лучше всего такие отруби употреблять с кисломолочными продуктами, тогда результат будет куда более эффективным.
  3. Черная бузина прекрасно смягчает кал. Следует залить две ложки плодов бузины кипяченой теплой водой (200 мл) и дать ей настояться. Треть стакана выпивают на ночь.
  4. Спорыш заливают кипятком (горстка семян на пол-литра воды) и кипятят пять минут. Сутки отвар настаивается и пьется на следующий день перед обедом и после него.
  5. Рябина также прекрасно справляется с твердым калом. Отвар из рябины следует пить утром натощак, чтобы она успела подействовать.

Одна из главных причин запора или диареи- неправильное питание. Поэтому для улучшения работы кишечника нужно каждый день пить простое …

Подробнее…

Что делать, если у ребенка запор?

Для устранения запора у ребенка используют такие методы:

  • массаж живота по часовой стрелке перед едой;
  • гимнастика;
  • правильное питание кормящей матери;
  • свечи для размягчения кала в детской дозировке;
  • микроклизмы.

Недостаток в рационе жидкости – одна из главных причин запора. Чтобы от него избавиться за 3 дня, нужно каждый день пить простое средство …

Подробнее…

Чем устранять запор, должен решать пациент после консультации с врачом, так как необдуманное действие или прием препаратов могут только ухудшить общее состояние и привести к прогрессированию запора, а не его устранению.

Источник: https://LechimZapor.com/lechenie/tverdyj-kal

Причины запора

Как наладить стул у взрослого
19.03.2019   ·   : 0   ·  На чтение: 7 мин   ·  Просмотры:

Выбор продуктов питания на наш стол вомногом влияет на самочувствие. Правильная еда помогает улучшить здоровье,повысить настроение, запастись энергией. Организм с благодарностью воспринимаетопределённую пищу.

Желудок и кишечник получают подходящее топливо для своейработы, обеспечивают регулярную дефекацию. Другие же продукты вызывают перебоидеятельности, замедление переваривания и запоры. Правильное функционированиепищеварительного тракта также обеспечивается здоровой психикой.

Рассмотрим,почему возникают запоры у взрослых, каковы внешние причины и какое лечениеназначают.

Какузнать, что это запор

Любопытно, но не каждый взрослый понимает,что страдает запором. Многие настолько привыкли к затруднениям при походах втуалет, что считают это нормой. Даже врачам бывает сложно определиться, есть лизапор у пациента. Поэтому научное сообщество медиков разработало ряд критериев,которые помогают определить факт задержки стула.

Речь идет о регулярных запорах, если:

  • взрослыйопорожняется 3 раза в неделю или реже;
  • четвертьвсех актов дефекации (независимо от частоты) сопровождаются сильным напряжениеммышц;
  • четвертьвсех актов дефекации не дают ощущения полного освобождения от каловых масс;
  • четвертьвсех актов дефекации приводят к извержению сухих, обезвоженных каловых масс;
  • дляудаления кала из прямой кишки приходится даже помогать пальцем.

Если взрослый человек заметил два любыхвышеперечисленных критерия в течение 3-х месяцев, то надо выяснить причинызапора.

Отчего стул бывает редко

Причин задержки дефекации существует множество. Условно все факторы можно разделить на две группы: внешние и внутренние.

К внутренним относят любые болезни пищеварительного тракта, других органов, аномалии развития кишечной трубки. Внешние факторы зависят от стиля питания, двигательной активности, эмоционального состояния.

Также к ним относятся лекарственные препараты, которые принимаются периодически или постоянно.

Прерогатива лечения болезней принадлежитврачу. Что сделать в домашних условиях, как наладить стул?

Составлениеправильного меню

В интернете, на страницах книг предлагаются десятки методик здорового питания. Если стоит цель избавиться от проблем с дефекацией, то необходимо знать, какие продукты чаще других вызывают запор.

Регулярность стула во многом зависит отсодержания в еде пищевых волокон.

Волокна — это неперевариваемые компонентырастений. Наш организм практически не производит ферментов для их обработки.Однако подобные структуры не являются бесполезным балластом, а крайненеобходимы для пищеварительных процессов.

Клетчатка, грубые волокна — синонимы. Однипродукты — рекордсмены по клетчатке, другие — содержат её меньше. Когда рационвключает преимущественно рафинированную пищу, запоры неизбежны. Достаточносбалансировать содержание грубоволокнистой еды, как стул налаживается.

Главные поставщики клетчатки — овощи, фрукты, цельное зерно. Все эти продукты должны присутствовать в ежедневном меню. Интересно, что термообработка практически не влияет на способность предотвращать запор. Более того, варка, тушение способствуют уменьшению метеоризма. Кто-то предпочитает салаты из свежих овощей, другим по нраву тушёные овощные рагу.

Какаяеда способствует закреплению стула

Диетологи выделяют особый стиль питания —бутербродный. Термин описывает привычку перекусывать на бегу, употребляяготовые фабричные продукты и полуфабрикаты. Белый хлеб с колбасой или сыром назавтрак, суп из готовой лапши на обед, пельмени вечером — пару недель подобногоменю и запоры станут верным спутником.

Перечень продуктов, способствующих редкомустулу, включает:

  • хлеб,булки из муки высшего сорта;
  • сладости,выпечка из белой муки, мороженое;
  • рафинированныекрупы типа манной, рисовой;
  • животныежиры и белки;
  • сыр имолоко, творог в определённой степени.

Почему возникает, например, запор отбелого риса? Зерно очищается полностью от оболочки, на стол попадает идеальнорафинированный продукт, начисто лишенный клетчатки.

Если увлекаться молочнойрисовой кашей, каловым массам будет сложно покинуть кишечник. Так что же —полностью отказаться от риса? Конечно же, нет. Обычный белый рис готовят сдобавлением большого количества овощей, на выходе получая плов или ризотто.

Каквариант, вместо белой крупы использовать бурый рис, не очищенный от кожуры.

То же самое с хлебобулочными. Заметив тенденциюк запорам, достаточно заменить привычную белую буханку на цельнозерновую.Придется ограничить количество пирожных, вместо них полезнее съесть варенье илизапечённые сладкие фрукты.

Отвечая на вопрос, может ли молоко вызватьзапор, нужно учитывать потребляемое количество. Литр-полтора ежедневно закрепятстул, а вот стакан молока принесет несомненную пользу. Получить необходимыйкальций можно из кисломолочных напитков. Творог также закрепляет стул, нодобавление к нему ягод или фруктов мгновенно сбалансирует готовое блюдо.

Влияниелекарств на стул

Лечение некоторыми медикаментамиотрицательным образом сказывается на кишечнике. Запор от бездумно назначаемыхантибиотиков встречается довольно часто.

Причина заключается в том, чтоантибактериальные средства помимо болезнетворных микроорганизмов убиваютбактерии кишечника. Пищеварительный тракт густо заселён разнообразнымимикробами. Постоянно появляются новые сведения о полезной роли микроскопическихсуществ.

Помимо прочего, бактерии вырабатывают химические вещества, усиливающиесократимость кишечной трубки. Уменьшение количества микробных колоний наслизистой толстой кишки автоматически ухудшает выделительную функцию. Поэтомупосле лечения возникает запор.

Организм постепенно восстановится, выраститмолодое поколение бактерий. Помочь можно, употребляя излюбленную пищумикроорганизмов и подселяя извне.

Продукты, способствующие росту кишечной микрофлоры (пребиотики)

  • повсеместнодоступные овощи, такие как лук, чеснок, более редкая спаржа, артишоки;
  •  бобовые культуры, особенно фасоль тёмногоцвета, чечевица;
  • кисломолочныенапитки, корень цикория.

Отсутствуют убедительные доказательствапользы готовых лекарственных форм, содержащих живые микроорганизмы. Явноговреда капсулы с бактериями не причинят. Аптеки предлагают огромное разнообразиебиопрепаратов с пробиотиками — лакто- и бифидобактериями.

Проходя курсантибиотикотерапии, можно купить упаковку пробиотиков. Однако следуетобязательно воспользоваться природной поддержкой, насытив организм полезнымибактериями из природных источников. Безусловными лидерами являютсякисломолочные и квашеные продукты.

Хрустящая засоленная капуста, экзотическоеострое кимчи содержат бактерии и пищевую клетчатку, столь необходимые длялечения запора.

Питьевойрежим против запора

Даже самый правильный рацион не устранит запор, если количество выпиваемой ежедневно воды минимально. Жидкость пропитывает съеденные пищевые волокна, увеличивает объём пищевого комка. Разбухшие и влажные каловые массы легко перемещаются по кишечным петлям.

Сухой и твёрдый комок фекалий застревает в кишечнике, попутно травмирует слизистую. Вот почему так важно следить за количеством жидкости. Подойдёт простая вода, минеральная без газов, компоты, соки, кофе.

Исключение составляет алкоголь, даже литр выпитого пива способен вызвать обезвоживание и метеоризм.

Движениев помощь кишечнику

Допустим, рацион пересмотрен, вода всегда под рукой, а запоры периодически мучают и не отступают. Важно пересмотреть двигательную активность. Кишечник работает с перебоями при сидячем образе жизни. Движение ускоряет кровоток в мышцах, даёт стимул усилить перистальтику. На пользу пойдут любые виды спорта, даже обычная ходьба.

Психоэмоциональныепричины задержки стула

Дефекация возможна, когда прямая кишказаполнена фекалиями. Мозг получает сигнал, что пора эвакуировать содержимоенаружу. Человек способен подавить рефлекс, откладывая опорожнение кишечника.Привычное откладывание похода в туалет способствует растяжению стенок прямойкишки. Следующие факторы приводят к намеренной задержке стула:

  • командировки,частые перелёты, путешествия;
  • поспешныесборы утром на работу и учёбу. Сигнал к дефекации физиологично поступает в мозгпосле поднятия с постели, когда тело принимает вертикальное положение. Организмхочет освободиться от скопившихся каловых масс и встретить новый день налегке.Нехватка времени на завтрак, хронические опоздания  вынуждают игнорироватьтребования кишечника;
  • отсутствиеудобного туалета, интимного уединения для опорожнения кишечника. Позывы надефекацию могут застать в непривычной обстановке. Многие из чувства стыдливостипредпочтут сдержать естественное желание, находясь на работе, учёбе и другихлюдных местах.

Подмечено, что подавленное настроение,депрессивные расстройства угнетают и деятельность кишечника. Крайняя степень —многодневная задержка стула у больных с тяжёлыми депрессивными состояниями.

Психосоматика — научное направление на стыке медицины и психологии — утверждает, что причины запора зачастую скрыты в подсознании пациентов.

Последователи психосоматической терапии считают, что определённые черты характера предопределяют возникновение задержки стула.

Взрослые, склонные удерживать эмоции внутри, зачастую испытывают трудности с опорожнением кишечника. Боязнь перемен, страх перед грядущим замедляют перистальтику.

Запорпосле медицинских процедур

Исследования желудка и кишечника, применяемые в современной медицине, требуют соответствующей подготовки слизистой. Зачастую используют обычные клизмы, которые помогают удалить каловые массы.

После клизм пациенты также жалуются на возникающий запор. Если до этого кишечник функционировал должным образом, что причина задержки стула проста.

Потоки воды от поставленной клизмы вымыли содержимое кишечника, сходить в туалет просто нечем.

Привычные запоры у некоторых пациентов как раз связаны с частым применением клизм. Организм привыкает опорожняться только при помощи постановки клизм, забывает, как самостоятельно сходить в туалет.

Такая же ситуация характерна для длительного приёма слабительных, возникает запор на фоне неправильно подобранных послабляющих средств. Найти выход из положения самому довольно сложно.

Важно обратиться к специалисту, который проанализирует причины задержки стула и разработает алгоритм восстановления перистальтики.

Источник: https://zaporamnet.ru/raznoe/prichiny/prichiny-zapora.html

Помощь Доктора
Добавить комментарий